続けたい習慣 （子供と一緒に）マインドフルネス実践してみよう！
先日７月６日にイシキカイカク株式会社主催の『マインドフルネスを考える』というオンラインセミナーを受講しました。
講師は格闘家であり、実業家、教育家、ライフコーチという４つの顔を持つ関根朝之さん。
プロのキックボクシングの世界で...
続けたい習慣
続けたい習慣 
続けたい習慣 先延ばしになっていること、やっつけてしまいましょう！
この週末、ちょっとまとまった時間ができたため、ずっと気になっていたけれども、先延ばしになっていたことを思い切って片付けました。
一つは気になってからすでに4年経過。
自宅のバスタブの蛇口のフィルターが詰まっていて、水量が弱かったの...
続けたい習慣 ネガティブな思考を断ち切り リフレッシュする方法
私は昨年夏以降、特に11月に入り、気力がかなり高まって来ました。
昨日も紹介しましたが、、、、。
１番の理由は、恐らく10月半ばからちょっと無理して週4日ペースでムエタイ通ったので、筋力、体力が付いて来たからだと思います。
意識を...
タイ生活 人生を変える一番簡単な方法とは？
唐突な質問ですが、あなたならこの質問にどう答えますか？
「人生を変えたい！」
多くの方がそのように願い、努力をしているでしょう。
ですがなかなか変えられない。
元旦に目標を発表したまではよかったものの、3月頃にはすでにいつもと...
続けたい習慣 移動時間、隙間時間を有効利用する方法。
このところ1日に一冊を目標に本を読んでいます。
ブログでも紹介した「Kindle Unlimited」を利用して、とにかく気になるタイトルを片っ端から読んでいくというスタイルをとっています。
どれだけ頭に残っているかは別として、ま...
続けたい習慣 どうなってもいいように、準備をしておくということ。
ふと思うことがあり、自分の過去のブログ記事を読み直していました。
すると、自画自賛（笑）ですが、
「昔の私、結構いいこと言ってるんじゃない？」
って感じの記事がいくつかありましたので、困った時には、こういう感じで、自分の昔の記...
マインドセット 一番簡単なようで、難しいこと。
本ブログも2月3日に再開してから1ヶ月と10日あまりが経過し、なんとか毎日更新することができています。
本日、過去の記事を読み返す機会があり、色々と見ていると、過去にも何回かブログを中断しては、再開し、というサイクルに陥っていました。...