おはようございます。
昨日に引き続きお手軽健康器具をご紹介します。
僕は毎朝起きたらすぐにやることがあります。
それは、、、、。
青竹踏み。
学生の頃、友人宅の玄関で健康サンダルを試しに履いてみたところ、
痛すぎてまともに履くことができませんでした。
足裏は第２の心臓と言われ、各体の部位に通じる数多くのツボがあり、
痛みを感じるのはその部位が悪いということだと、
何かの記事で読んだ事があります。
イボイボの健康サンダルを履いて、歩くどころか、
上に自分の体重すらかけることができなかった、
当時の自分は暴飲暴食や夜更かしを始めかなり体を酷使していた証拠でしょう。
それがここ最近、お手軽に出来る健康グッズを色々と物色している中で、
10数年ぶりに青竹踏みを試してみました。
そうすると、若干の痛みはあれど、全身に血がめぐるような感じで、
すごく痛気持ちよかったんですね。
ジョギング始めて、アルコールを絶ったことで、調子が戻ってきたのかなぁと
体調の良さを実感しています。
僕が使っているのはこれです。
ダイソー（タイにもダイソーがあります。）で65バーツで購入（約190円）しました。
これを朝起床後スグと寝る前に踏みます。
実はこれとは別にもう少しイボの大きなタイプも持っていて、
リビングにおいており、場所によって使い分けています。
なんか健康マニアみたいですね！（笑）
朝は全身が刺激され、頭の中もピクリピクリとした刺激があり、
覚醒を促すような感じがあって、眠気が引いて頭が冴えてきますし、
夜は下半身の疲れが取れ、横になった時に一層リラックス出来ます。
生活のちょっとした空き時間を使って出来るお金もかからないお手軽な健康方なので、
是非試してみてください！
お手軽健康グッズ、また色々紹介したいと思います。
お盆休みの週末、どうか良い一日をおすごしくださいませ！
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